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我国传统的一日三餐是符合科学道理的,早餐应当保证,而且要注意吃好,不吃早餐是不可取的。“一日之计在于晨”,上午是脑力和体力劳动的关键时间。早餐马马虎虎瞎凑合,九十点钟会饥肠辘辘,大脑兴奋性降低,注意力不集中,工作和学习效率下降。同时由于胃排空后,夜间分泌的胃酸需要早餐吃下的食物中和,不吃早餐,胃酸就会刺激胃壁,所以是胃溃疡等胃肠病发生的诱因。科学的吃法应该是“早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少(也有专家提出‘晚餐要适量’)”。三餐的分配要根据生理状况和工作需要来决定,如果一天吃500克主食的话,早晚各吃150克,即3∶4∶3的分配比例比较合适。【本】【文】【摘】【自】【:】【《】【快】【乐】【老】【人】【报】【》】【2】【0】【1】【3】【年】【5】【月】【6】【日】【第】【1】【4】【版】【,】【作】【者】【:】【满】【妹】【,】【原】【题】【:】【《】【先】【后】【1】【0】【次】【拒】【绝】【出】【任】【党】【中】【央】【主】【席】【》】【。】冠趣彩票怎么样装备陆航的直八A直升机,2002年11月交付使用。海军陆战队员登上直八J舰载运输型直升机投入军事演习。直八K为空军搜索营救型,主要用于在昼夜复杂气象条件下,在陆地、山区、海上执行营救任务;直八S搜救基本型直升机,主要用于搜索营救飞行员、救护伤员、运送兵员、紧急撤离和吊挂运输。

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